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Sophrologie et Enfants - Adolescents

La Sophrologie et les enfants

La vie d’un enfant est rythmée par les changements, parfois difficiles à accepter, tels que l’école et son rythme soutenu, la vie familiale, et bien d’autres éléments qui peuvent avoir des répercussions sur lui.

Tous ces facteurs peuvent affecter le développement de l’enfant.

La sophrologie peut commencer vers l’âge de quatre ou cinq ans selon les capacités d’écoute et de concentration de l’enfant.

Chez l’enfant, la sophrologie peut aider dans les cas de timidité, de phobies scolaires, d’énurésie (comme vous le savez, c’est « le pipi au lit » qui touche 10 % des enfants après l’âge de 5 ans), 

Elle peut également accompagner les enfants précoces soumis au stress.

 

 

Une séance pour enfant dure entre 30 et 60 minutes et reprend le même schéma qu’une séance pour adulte. Les exercices sont adaptés de manière ludique. Plus les exercices seront simples et ludiques, plus l’enfant aura envie de les reproduire en toute autonomie. La séance débutera par quelques minutes de détente durant lesquelles l’enfant se recentrera sur son corps.

La sophrologie chez les enfants 

Atténue                                                                                               Favorise 

• Le stress et l'anxiété                                                                              • La créativité
• Les troubles du sommeil                                                                      • L'autonomie et la confiance
• Les troubles de l'apprentissage                                                           • La conscience du corps
• Les soucis de concentration                                                                 • La conscience des 5 sens
• L'hyperactivité                                                                                        • La gestion des émotions
• L'aggressivité                                                                                           • L'apprentissage du lâcher prise
• La somatisation                                                                                       • La concentration
• Les troubles alimentaires                                                                      • Les mécanismes de l'apprentissage
                                                                                                                       • La communication
                                                                                                                             

La sophrologie et les adolescents

Selon leur maturité, l’accompagnement des adolescents peut se rapprocher de l’accompagnement des adultes.

Les exercices seront adaptés en fonction de leur réceptivité.

Selon la problématique, un protocole pour adolescent est d’une durée de huit à douze séances.

L’accompagnement d’un adolescent sera principalement centré sur la gestion des émotions, du stress, le développement de la confiance et de l’estime de soi.

Mais durant cette période de changement et de découverte du corps, le sophrologue peut également travailler avec lui sur l’acceptation du regard des autres, la communication et l’harmonie du schéma corporel.

Cela peut s’apparenter à un protocole d’accompagnement thérapeutique si l’adolescent est suivi psychologiquement ou d’un protocole de développement personnel s’il n’a pas de troubles particulièrement forts ou l’handicapant au quotidien.

Pour la préparation aux examens, le sophrologue adoptera un protocole de préparation à un évènement.

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