La séance de sophrologie avec Véronique Demerin

Déroulement d'une séance de sophrologie

La première séance est la séance clé de votre réussite !

 

Elle est souvent plus longue que les autres séances et dure entre 1h30 et 2h.

 

Pourquoi cette première séance est-elle si capitale ?

 

Lors de notre échange, nous aborderons votre histoire familiale, personnelle, professionnelle. Nous discuterons de différents sujets comme : vos passions, vos peurs, vos interrogations …

Toutes ces informations restent confidentielles et me permettront de personnaliser vos exercices futurs pour que vous puissiez les vivre pleinement et en totale sérénité afin de mener à bien votre réussite dans les objectifs que vous vous serez fixés !

Cette première séance est surtout l’occasion d’une première approche de la sophrologie, de la découverte de la discipline, et de la création d’un lien, une alliance entre vous et moi.

 

Passé cet échange, et une fois votre objectif défini nous ferons des exercices de détente et de relaxation.

 

Et pour finir nous ferons un bilan de votre séance sur vos ressentis.

 

A l’issue de cette séance, je pourrais élaborer un programme sur mesure et adapté à vos besoins pour atteindre vos objectifs. Nous planifierons ensemble les rendez vous à venir. 

 

Les séances suivantes seront un peu différentes car nous travaillerons essentiellement sur les objectifs posés.

 

En règle générale, 8 à 12 séances sont recommandées pour vous permettre d'aboutir à votre objectif.



Elles se dérouleront en 4 temps :

 

1 –La séance démarre toujours par un temps d’accueil, un échange sur vos ressentis et l’annonce de l’objectif de la séance ainsi que les outils ou supports nécessaires.

 

2 – Nous poursuivons par les exercices soit de relaxation dynamique pour une séance de sophrologie et nous pourrons inclure de la chromothérapie ou de l’aromathérapie selon le programme.

 

3 – Il sera ensuite nécessaire de réaliser une relaxation profonde afin d’appréhender au mieux votre séance.

 

4 – la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui vous permettra cette fois de vous exprimer sur les ressentis vécus au cours de la séance. 

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